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115/72/97
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61,1 kg
Disminuído hasta ahora: 36,6 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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6197 kcal
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Grasa: 304,02g | Prot: 478,55g | Carbh: 378,50g.
Desayuno: 洋蔥, 辣椒醬或辣醬, 乳清蛋白, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(中杯). Almuerzo: 蒜頭, 油炸茄子, 炒空心菜, 炒高麗菜, 植物油, 豉油/醬油, Costco 泰式綠咖哩雞肉調理包, 酸辣醬, 愛之味 甜辣醬, 青瓜（去皮）. Cena: 桂冠 泰式打拋豬肉飯, 鱸魚, 雞腿（烤製或烘焙）, 花枝, 清蒸或水煮蝦, 烤豬肉. Pasa Bocas / Otros: 南瓜子. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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 Comentarios
15 jul. 18 por el miembro: gulinlin
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15 jul. 18 por el miembro: gulinlin
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吃多不健康食物我就會上昇1.5kg左右 嚇滴我地上打滾失控x,x
15 jul. 18 por el miembro: 鄭家銘
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15 jul. 18 por el miembro: gulinlin
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gulinlin 一定懂>< 我是那種會在地上翻滾的小孩>< 跟我侄子一樣>< 有小孩的人最明白XDDD
15 jul. 18 por el miembro: 鄭家銘
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所以你有運動嗎？有很激烈型的嗎？我覺得我越運動越餓越想吃東西。
15 jul. 18 por el miembro: laimay
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15 jul. 18 por el miembro: leon_tsai
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laimay 不是很喜歡運動x,x (被揍) 但是運動確實是好事><|||
15 jul. 18 por el miembro: 鄭家銘
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15 jul. 18 por el miembro: 鄭家銘
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15 jul. 18 por el miembro: 鄭家銘
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15 jul. 18 por el miembro: ayumi9102002
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15 jul. 18 por el miembro: 鄭家銘
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15 jul. 18 por el miembro: gulinlin
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15 jul. 18 por el miembro: 鄭家銘
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16 jul. 18 por el miembro: ayumi9102002
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