|
ВСЕМ ХОРОШИХ ВЫХОДНЫХ !!!)))
|
98,1 kg
Disminuído hasta ahora: 26,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1146 kcal
|
Grasa: 43,55g | Prot: 45,48g | Carbh: 152,68g.
Desayuno: Огурец (с Кожурой), Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Кофе с Молоком и Сахаром, Картофельное Пюре. Almuerzo: Ржаной Хлеб, Брест-Литовск Сметана 15%, Борщ. Cena: Ржаной Хлеб, Кабачки Фаршированные, Зеленый Чай. Pasa Bocas / Otros: Брест-Литовск Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Яблоки, Черешни. más...
|
Perdiendo 9,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
13 jul. 18 por el miembro: Juliajdn
|
14 jul. 18 por el miembro: IreneXa
|
Оксана, ты полностью отошла от рекомендаций врачей?
14 jul. 18 por el miembro: anya-886
|
АНЯ, КОНЕЧНО ЖЕ НЕТ. Я НЕМНОГО УВЕЛИЧИЛА ДОЗИРОВКУ ШИПОВНИКА И ЛИМОННОГО СОКА - ЭТО ДЛЯ РАСТВОРЕНИЯ КАМНЕЙ.И ДОБАВИЛА БЕЛКИ+ К НИМ БОЛЬШЕ ВОДЫ,ЧТОБЫ МОЧА НЕ ЗАКИСЛЯЛАСЬ - ЭТО ВСЁ ДЛЯ ПОЧЕК, ЧТОБЫ ХУЖЕ НЕ СТАЛО. К ОВОЩАМ ДОБАВЛЯЮ ИНДЕЙКУ. И ДВА РАЗА ОТКАЗАЛАСЬ ОТ УЖИНА.УШЛО 2.100КГ ,НО ТЕПЕРЬ УЖИНАТЬ БУДУ, НО МАЛО. УБРАЛА ФРУКТЫ , Я НА НИХ ПОПРАВЛЯЮСЬ.ИНОГДА БУДУ ИХ ЕСТЬ, НО НЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.УПОР НА ОВОЩИ И БЕЛКИ. А ТАМ ПОСМОТРИМ...
14 jul. 18 por el miembro: Ксана44
|
14 jul. 18 por el miembro: anya-886
|
14 jul. 18 por el miembro: Ксана44
|
14 jul. 18 por el miembro: marinagorevaya1997
|
15 jul. 18 por el miembro: Анюша ))
|
АНЮША, 1150 ККАЛ , НО Я ПОЕЛА В 16.00. И ЛЕГЛА СПАТЬ К 18.30. И ДО 8.00 НЕ ЕЛА.ВЧЕРА БЫЛ УЖИН РЕЗУЛЬТАТ МИНУС 100 Г.Я ОТМЕНЮ УЖИНЫ ПОСКОЛЬКУ ВСЕРАВНО ЛОЖУСЬ РАНО. МОЖЕТ ТАК ПОМОЖЕТ.
15 jul. 18 por el miembro: Ксана44
|
дело пошло, уже хорошо)))
15 jul. 18 por el miembro: Анюша ))
|
15 jul. 18 por el miembro: Ксана44
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ксана44
|