Diario de kikio413, 14 jul. 18

今天上班前跳了兩部鄭多燕，梳洗一番還趕著去超商領我新買的體脂機、買運動後的午餐，結果就遲到了😂
事實證明上班前運動絕對是非常不智的行為（偏偏我最愛做哈哈）

運動後一定要吃東西，本來想買地瓜、玉米，無奈飛車趕上班只能折衷選擇碗粿～
（吃原型食物比較健康）
新買的體脂計實在CP值太棒，明天再分享給各位減重的朋友❤️

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1612 kcal

Grasa: 57,93g | Prot: 105,40g | Carbh: 181,46g.   Almuerzo: 碗粿, 章魚, 蘋果, 菜脯蛋. Cena: 麻油, 竹筍, 洋蔥, 有皮雞胸肉, 蔥, 黑胡椒, 豆干, 無糖豆漿, 煮熟的椰菜花（新鮮）. Pasa Bocas / Otros: 芒果, 花生糖, 蕎麥紅薏仁營養棒. más...

1634 kcal

Ejercicio: Cardio - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...