Registro de peso (no entrada de diario) del 14 julio 2018
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73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 15,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1258 kcal
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Grasa: 43,52g | Prot: 103,21g | Carbh: 112,90g.
Desayuno: Banan, Havregrynsgröt, Arla Mellanmjölk 1,5%. Almuerzo: Caesarsalladsdressing, Zeta Plommontomater, Scan Falukorv, ICA Minimajs, Vattenmelon, Arla Keso Mellanmål Hasselnöt/Blåbär/Tranbär . Cena: Schalottenlök, Arla Keso Mini, ICA Tapenade Soltorkade Tomater, Tonfisk i Vatten (Konserverad). Pasa Bocas / Otros: Naturdiet Chocolate Shake, Barbells Protein Bar Caramel Cashew, Friggs Majskakor Ost. más...
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2385 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Gym (Gimnasio) - 20 minutos, Correr - 10/kph - 33 minutos, Descansando - 14 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de shakta90
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