|
Сделала пробежку интервальную на 3,6 км плюс 50 отжиманий от скамейки 5 по 10 и 20 приседов.
Взвешиваться боюсь))) у нас в Питере 28 и я ужас как отекаю
|
1550 kcal
|
Grasa: 28,88g | Prot: 82,26g | Carbh: 262,39g.
Desayuno: Яблочный Сок, Йогурт Домашний. Almuerzo: Веселый Молочник Сметана 15%, Смешанные Овощи (Замороженные), Черешня, Дыня. Cena: Чай с Молоком и Сахаром, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Брест Литовск Простокваша 4%. más...
|
|