Registro de peso (no entrada de diario) del 14 julio 2018
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117,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 34,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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685 kcal
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Grasa: 22,20g | Prot: 26,71g | Carbh: 96,68g.
Desayuno: Lupark Manteiga com Sal (Creme de Leite
Fermento Lácteo
Cloreto de Sódio (Sal)
), Mamão Formosa, Nutri-Vida Pão Integral Caseirinho, Paulista Leite Semidesnatado. Almuerzo: Sadia Linguiça Fininha, Molho de Óleo e Vinagre para Saladas (Receita Caseira), Cebolas, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Kiwi, Tomates, Pepino Japonês, Alface, Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Farofa. Pasa Bocas / Otros: Suco de Laranja Natural, Damascos, Yakult Yakult. más...
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3012 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de lusydow
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