Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2018
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92,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2759 kcal
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Grasa: 101,90g | Prot: 174,76g | Carbh: 288,80g.
Desayuno: Kaanlar Ricotta, Yufka, Multipower Whey Protein, Multipower BCAA, Muz, Yumurta Beyazı, Yumurta (Bütün), Pınar Protein Süt. Almuerzo: Ayran, Zeytinyağı, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Big Joy Classic Protein Bar, Dereotlu Poğaça. Cena: Baget, Et Döner. Pasa Bocas / Otros: Starbucks Fiesta, Baklava. más...
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2507 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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