Diario de Annaslove, 15 jul. 18

Умоляю помогите🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Мой вес 48 кг ,рост 168
Малоактивный образ жизни,желанный вес 43,возраст 14
Вообщем ,срочно нужно похудеть на 5 кг за месяц ,знаю это не правильно,но надо!
Вычислите моё РСК и БЖУ ,пожалуйста
Всем заранее,ОГРОМНОЕ СПАСИБО❤️