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Voltei e espero que seja definitivo, quando digo voltei é por que decidi realmente comer o que meu corpo precisa. Em 2003 (quando casei) pesava 63kg para 1,69. Em 2006 ( quando engravidei) estava com o mesmo peso. No final da gravidez estava com 85kg. Em 2007 (quatro meses depois do meu filho nascer) estava pesando 58kg😨. Em 2008 aprendi a dirigir, dai as caminhadas sumiram, trabalho (até hoje) o dia inteiro sentada. Em 2009 estava pesando 84kg e engravidei pela segunda vez, cheguei aos 90kg e 4 meses após minha filha nascer estava com 88kg, daí pra cá não consegui mais emagrecer....me locomover de carro, trabalhar sentada e ter diversas bobeiras na gaveta para "aliviar o stress" me renderam chegar ao auge de 98kg. Como sou alta e tenho cintura ninguém acredita que peso quase 100kg. Enfim fiz esse resumo para evidenciar que meu excesso de peso não foi por que casei ou por conta de ter tido filhos. Meu excesso de peso se deu única e exclusivamente por falta de exercícios físicos e alimentação errada. Hoje estou com 94kg e pretendo emagrecer mais, percebo que meu trabalho me atrapalha bastante. Trabalho na área financeira com muita pressão e meu psicológico acaba não ajudando, mas percebi que só eu posso fazer alguma coisa por mim...sei que essa luta não será de algumas semanas e sim de longos meses...mas estou disposta e espero conseguir. Decidi fazer desse aplicativo meu diário de desabafos e desafios...acho que é uma forma de acompanhar minhas instabilidades...não tenho nenhum problema de saúde graças a Deus, mas não me sinto bem cada vez que vou vestir uma roupa....claro que abrir mão de comer o que gosta também não é fácil, mas tudo tem seu presso...nas últimas semanas consegui perceber que não estava comendo por fome e sim por prazer...por que saber que posso comer o que eu quiser me traz uma felicidade momentânea e uma tristeza profunda depois....mas decidi que quem manda no meu corpo sou eu e nao minhas vontades....espero que de certo!!!!
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1808 kcal
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Grasa: 114,43g | Prot: 134,06g | Carbh: 58,82g.
Desayuno: Queijo Minas, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo (Inteiro), Bacon, Ovo (Inteiro), AdeS Leite de Soja Original. Almuerzo: Suco de Maracujá, Salada de Alface com Vegetais Variados, Cebolas Maduras Cozidas, Paleta Bovina. Cena: Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Chá (Infusão), AdeS Vitamina de Banana Zero, Coco. más...
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