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Bora de pré treino.
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1566 kcal
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Grasa: 80,66g | Prot: 146,03g | Carbh: 63,83g.
Desayuno: Café com Açúcar, Café com Leite e Açúcar, Farelo de Aveia, Ovo Frito sem Gordura, Água. Almuerzo: Vagem Cozida, Alface, Bisteca de Porco Grelhada, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Cena: Acelga, Tio João Arroz Integral Cozido, Friboi Carne Moída Patinho. Pasa Bocas / Otros: Quaker Farelo de Aveia, Café com Açúcar, Água, Ovo Frito sem Gordura, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Growth Supplements Spirulina, Max Titanium Creatina. más...
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3491 kcal
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Ejercicio:
Muay Thai - 1 hora, Pesas - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 6 minutos, Descansando - 13 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Vildjoen
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