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progress selama seminggu.
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1647 kcal
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Grasa: 62,12g | Prot: 72,93g | Carbh: 200,76g.
Almuerzo: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Kebab. Pasa Bocas / Otros: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Mayones Biasa, Nachos dengan Keju. más...
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1660 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 14 kg a la Semana
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Peso Histórico de Chaca Lukmand
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