|
الساعة 7 ص
|
88,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 13,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2200 kcal
|
Grasa: 49,61g | Prot: 183,46g | Carbh: 251,07g.
Desayuno: MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Banana. Almuerzo: خس روماني (طويل), Fresh Lemon Juice, Tilda GOLDEN SELLA BASMATI RICE, Sunflower Oil, سمك كنعد قبل الطبخ. Cena: Heinz SUPER SWEET CORN, نادك زبادي خالي الدسم, Sunflower Oil, العلالي فطر مقطع, قودي طماطم مقطعة في عصير الطماطم, Red Onions, الكبير بازلاء خضراء مثلجة, Skinless Chicken Breast, Granulated Sugar, Yeast, Sunflower Oil, فوم دقيق اسمر, فوم طحين أبيض (لجميع الإستخدامات). Pasa Bocas / Otros: MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Roasted Almonds. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de AhmedFit
|