Diario de Chaca Lukmand, 19 jul. 18

amunisi menuju sehat

Ver Calendario de Dieta, 19 julio 2018:
1122 kcal Grasa: 36,58g | Prot: 47,16g | Carbh: 153,09g.   Almuerzo: Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Dum Dum Thai Iced Tea, Pangsit Polos, Bakmi GM Mie Ayam. más...
1808 kcal Ejercicio: HIIT - 35 minutos, Descansando - 17 horas y 25 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...

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