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gostei do aplicativo
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1374 kcal
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Grasa: 48,38g | Prot: 74,03g | Carbh: 163,78g.
Desayuno: Itambé Requeijão Cremoso Light, Pão Integral, Café com Leite Integral. Almuerzo: Café com Leite Integral, Beterraba Cozida, Pastelzinho, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca, Melão Amarelo, Peixe no Forno ou Grelhado, Legumes Refogados. Cena: Bauducco Torrada Integral (1), Scala Queijo Prato, Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Subway Cebola. Pasa Bocas / Otros: Mel, Morangos, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Pão Integral, Café com Leite Integral, Muffato Bolo Simples de Coco, Café com Leite Integral, Naturale Barra de Cereal Castanhas com Aveia. más...
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2470 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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