Bonjour les gens j’ai besoin de votre aide j’essaye d’arriver à 80 kilos le problème c’est que je n’y arrive pas parce que je prends du muscle 💪 je suis toujours bloqué entre 85 et 86 kilos 😔
HELP ! Merci
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1584 kcal
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Grasa: 80,68g | Prot: 83,28g | Carbh: 133,89g.
Desayuno: Nestlé Céréales Lion. Almuerzo: Riz Basmati (Cuit), Président Comté , Haricots Verts. Cena: Bio Village Yaourt Brasse aux Fruits Mixes, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Friand au Fromage, Mozzarella, Saint Alby Blanc de Dinde, Maïs. más...
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2971 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Tapis de course - 15 minutos, Vélo - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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