Diario de EkaterinkaKo, 22 jul. 18

Сегодня я выходная и думала, что съем больше калорий чем запланировано (2300) Ан нет, за сегодня получилось 1300, и мне вообще не голодно 😉

---

1301 kcal

Grasa: 52,32g | Prot: 82,10g | Carbh: 125,62g.   Desayuno: Musler Мюсли Черника и Мед, Бутерброд 🥪 с кетой, Каждый День Молоко 1,5%, Кофе, Огурец (с Кожурой). Almuerzo: Данон Йогуртная Заправка Итальянские Травы, Ножки в гранатовом соке, Овощное рагу. Cena: Карат Violette, Хэлси Фуд Кета Запеченная, Редис, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Fitness Злаковый Батончик Персик и Абрикос, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%. más...