Registro de peso (no entrada de diario) del 23 julio 2018
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101,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1675 kcal
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Grasa: 82,75g | Prot: 104,80g | Carbh: 133,07g.
Desayuno: Café com Açúcar, Ovo Frito, Queijo Mozzarella. Almuerzo: Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Cena: Pirão de Peixe, Salada Vinagrete, Sardinha Frita. Pasa Bocas / Otros: Banana. más...
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4511 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 14 horas, Judo (Yudo) - 2 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Rafael Ademir
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