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青春痘
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23 jul. 18
Diario de 青春痘, 23 jul. 18
Perfil de 青春痘
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7/23晚餐-餓😓-2人份:
運動完和老公學校會合,回家後立馬下廚簡單弄個「黃豆滑蛋-4顆蛋」、「麻油雞腿湯+甘藍菜」、「香煎五花肉-只吃1/3盤;剩下的明天再吃」,飯後甜點-花生湯+西瓜🍉
Ver Calendario de Dieta
, 23 julio 2018:
882 kcal
Grasa: 33,68g | Prot: 48,72g | Carbh: 52,04g.
Almuerzo:
義美 無糖豆奶 (250毫升), 義美 無糖豆奶 (400毫升).
Cena:
LCA506膠原蛋白養樂多 LCA506膠原蛋白養樂多, 西瓜, 泰山 花生仁湯, 雞腿(不吃皮), 米酒, 麻油, 雞湯底, 炒雞蛋(整個), 茄汁黃豆(馬來西亞-雄雞標) 茄汁黃豆.
más...
2765 kcal
Ejercicio:
踩飛輪 - 50 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora, 游泳(蛙式) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 12 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
五花肉耶👍
23 jul. 18 por el miembro:
尼歐NEO
真的青春痘強勢回歸🤣🤣🤣
23 jul. 18 por el miembro:
josephc0917
😅指運動量?還是食量?😅
23 jul. 18 por el miembro:
青春痘
都是👍👍👍
23 jul. 18 por el miembro:
josephc0917
妳食量還沒回歸啦😰😰差多了😭
23 jul. 18 por el miembro:
尼歐NEO
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