Registro de peso (no entrada de diario) del 24 julio 2018
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75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2250 kcal
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Grasa: 83,85g | Prot: 122,88g | Carbh: 253,04g.
Desayuno: Manteiga (com Sal), Ovo, Essential Nutrition Xilitol, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Leitíssimo Leite Desnatado, Pullman Pão Integral Artesano, Clara de Ovo. Almuerzo: Alcatra Grelhada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce. Cena: Nutella Nutella, Kibon Sorvete de Flocos, Macarrão Alho e Óleo. Pasa Bocas / Otros: Brasfrut Polpa de Morango, Banana Prata, Clara de Ovo, Ovo, Predilecta Geleia de Framboesa, Vitafor Life Vegan, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Café Brasileiro Café com Açúcar, Pasta de Amendoim, Banana Prata. más...
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2553 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Elíptica - 10 minutos, Pesas - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 10 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de ligia30
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