|
Пока по ощущениям мне больше помогает просто не есть после 18.00. С утра обысно минус 300-400г. Дробное не пойму пока. Ем помаленьку но к слудующему приему пищи есть не охота и появляется тяжесть в желудке. Плюс редкие заняття спортом. Пробую уменьшать сахар в рационе.
|
2208 kcal
|
Grasa: 89,53g | Prot: 80,79g | Carbh: 261,08g.
Desayuno: Чай с Сахаром, Брауни, Северная Гавань Тунец Филе в Масле, Батон Нарезной. Almuerzo: Брауни, Щедрые Хлебцы Бородинские, Куриный Бульон, Sen Soy Фунчоза Вареная, Фрикадельки из Говядины и Свинины. Cena: Батон, Село Луговое Варенец, Пятерочка Сливы, Щедрые Хлебцы Бородинские, Табрис Салат Цезарь, Брауни. más...
|
|