Registro de peso (no entrada de diario) del 08 agosto 2012
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80,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2039 kcal
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Grasa: 58,11g | Prot: 71,04g | Carbh: 307,92g.
Desayuno: Banana, Cafe C/ Acucar, Cookies Integrais Uva Passas, Suco de Goiaba, Margarina, Pão Francês. Almuerzo: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Suco de Laranja Natural, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca, Arroz Branco. Cena: Bolo de Carne Moída, Panquecas Simples. Pasa Bocas / Otros: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Uvas, Pão Francês, Cookies Integrais Uvas Passas, Pão de Milho (Bolo de Milho) (Mistura Seca), Cream Crackers Integral. más...
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2351 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 8 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 52 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de LuizFAlmeida
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