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25 jul. 18
Diario de mnlyaybk, 25 jul. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 25 julio 2018
58,8 kg
Disminuído hasta ahora:
4 kg
.
Aún para ir:
2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 25 julio 2018:
520 kcal
Grasa: 15,94g | Prot: 34,65g | Carbh: 56,85g.
Desayuno:
Burch Mısır Gevreği ( Corn Flakes).
Almuerzo:
Zeytinyağlı Kabak Dolması.
Cena:
Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget.
más...
1763 kcal
Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 15 minutos, Tabata - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas.
más...
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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