Registro de peso (no entrada de diario) del 26 julio 2018
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124,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 14,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2140 kcal
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Grasa: 79,85g | Prot: 155,22g | Carbh: 211,02g.
Desayuno: Арбуз, Авида Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Апельсин, Ашан Шоколад Горький 85%, Сыр Голландский, Ironman Протеиновый Батончик Slim Bar. Almuerzo: Гречка Отварная, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра Варёные, Голень Куриная Варёная. Pasa Bocas / Otros: Диетическая Творожная Запеканка. más...
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4306 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 10 minutos, Trabajo - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Descansando - 6 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Сергей 3478
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