Registro de peso (no entrada de diario) del 26 julio 2018
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76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 18,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1383 kcal
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Grasa: 60,68g | Prot: 75,37g | Carbh: 131,87g.
Almuerzo: Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Copra Farinha de Coco (10g), Bacon Curado ou Defumado, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Tomates. Cena: Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Chá (Infusão), Herbalife Fiber Concentrate Manga, Tomates, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. más...
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2102 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 21 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 26 minutos, Descansando - 15 horas y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de gabidemoraes_
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