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Acredito que por estar fazendo uma dieta de muito pouca caloria, meu peso está se mantendo, irei aumentar em 400kcal a ingestão diária de alimentos.
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114,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 44,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1054 kcal
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Grasa: 32,89g | Prot: 55,88g | Carbh: 129,57g.
Desayuno: pão francês integral, amendoin, activia. Almuerzo: bife de vaca, feijão, arroz, vinagre, tomate, cenoura, azeite de oliva. Cena: salada de frutas. Pasa Bocas / Otros: suco limão. más...
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3795 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Conduciendo - 2 horas, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 3 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 7 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 32 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 18 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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