Diario de Chaca Lukmand, 28 jul. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 28 julio 2018

61 kg Disminuído hasta ahora: 5 kg. Aún para ir: 6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 julio 2018:

740 kcal

Grasa: 20,27g | Prot: 57,86g | Carbh: 79,31g. Almuerzo: Nila (Ikan), Nila (Ikan), Nasi Putih. Cena: Telur Dadar, Nasi Goreng tanpa Daging. más...

1550 kcal

Ejercicio: HIIT - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,2 kg a la Semana

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