28 jul. 18 por el miembro: shamrock !
|
Spora başladınız mı ufaktan yüryüş filan .hani uzman değilim ama az kalori alımı da metabolizma hızını düşürüyor diyorlar bünyeyi bi şaşırtın farklı besinler tüketin mesela
28 jul. 18 por el miembro: gülaykd
|
merhaba. öncelikle anlattiginiz kadarıyla kilo vermemeniz imkansiz. mutlaka bir doktorla görüşün ve hormonal durumunuzu kontrol ettirin.
28 jul. 18 por el miembro: hughjack
|
Hiç bşy yapmasan bile karatayı uygula 600 kl alıp 300 400 yakmn kas eritir yağ değil günlk kl alımını hesaplayıp çıtayı 300 400 kal. Açığı bırk
28 jul. 18 por el miembro: shamrock !
|
öncelikle kim ne derse desin duyma bnde 82 kilo idim bir aydır sıkı bir diyet yapiyom 76 ya düştüm tabi sporla beraber bana da herkes çok kilolusun azıcık zayifla diyip duruyorlardı onlar istediği için değil bn istediğim için yapıyorum çünkü sağlık sorunu oluşmaya başladı bence sende böyle düşün sağlığın ve kendin için yap🤗
28 jul. 18 por el miembro: Elif Tuğçe SEFAOĞLU
|
Az kalori almak kilo verdirmez düzenli kalori al öğünlerini aksatma bide kısa sürede bi beklenti içine girme. Allah uzun ömür versin ve bu ömürde 1 yıl 1,5 yıl kısa süre rahat rahat kendini kasmadan spor yaparak ver kimin ne dediğini boş ver zayıflasan bu seferde çok zayıfladın derler sen kendini motive et
28 jul. 18 por el miembro: burhan401
|
Bende sizin psikolojinizdeydim çok iyi anlıyorum biran önce kurtulmak istiyorsunuz ama hemen olmuyor sabırlı olun öncelikle ve diyetisyene gitme şansınız varsa gitmenizi öneririm
28 jul. 18 por el miembro: 54olcam
|
Guatr hastasıyım zaten ama bu kadar uğraşıp da verememem beni çok üzüyor
28 jul. 18 por el miembro: ^ilke^
|
İzlediğin yol yanlış önce o yolu düzelt kardeşim 1000 altında kl sakın alma
28 jul. 18 por el miembro: shamrock !
|
Çok teşekkür ederim önerileriniz için
28 jul. 18 por el miembro: ^ilke^
|
kan değerlerinizi ölçtürün. protein eksikliği olabilir .
28 jul. 18 por el miembro: Hêlin
|
Burayı sıklıkla takip esersen yeme düzenin otrr neyi seçeceğini anlarsın sporunu yap ama kal alımına dkkat et
28 jul. 18 por el miembro: shamrock !
|
Aynı psikolojiye ben de ara ara giriyorum, tek farkımız benim 45 kilo olmam. Üstelik herkes kilolarından yakınırken ben alamadığım için giriyorum. Yalnızlık derecemi düşününün. Ve yine ben de hedefime bir türlü ulaşamıyorum, ben de kendimi hiç beğenmiyorum, bana da herkes ne kadar zayıfsın biraz kilo al diyor. Seni o kadar iyi anlıyorum ki
28 jul. 18 por el miembro: gamzelik
|
Günde 500 kalori alıyorsanız kilo vermiyor olmanız imkansız. Söylemediğiniz bir şeyler var gibi.
28 jul. 18 por el miembro: selintv
|
Bi diyetisyene görünün bence.
28 jul. 18 por el miembro: ali.simsek87
|
Selin tv öncelikle dışardan bakan insanlar da aynı yorumda bulunuyor sanki ben hiç uğraşmıyorum sadece oturup domuz gibi yiyorum zannediyorlar ama öyle bir şey yok. Bu şekilde cümleler beni daha çok üzüyor
28 jul. 18 por el miembro: ^ilke^
|
ilke troid icin ilac kullaniyor musun ?
28 jul. 18 por el miembro: neslihan45
|
1200 kalori altinda alirsaniz vucut kitlik moduna gecer ve artik 700 bile alsaniz 100 kaloriyi depolar...
28 jul. 18 por el miembro: zamaneannesi
|
500 kalori alip 400 yakiyosan tabi veremezsin 500 den fazla yakarsan verirsin
28 jul. 18 por el miembro: Ghetto_b0y
|
Evet kullanıyorum ilaç tiroid için
28 jul. 18 por el miembro: ^ilke^
|