Registro de peso (no entrada de diario) del 09 agosto 2012
|
80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2350 kcal
|
Grasa: 96,86g | Prot: 143,35g | Carbh: 226,85g.
Desayuno: Ovo Estrelado, Cuscuz (Cozido), Suco de Uva Light, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Café. Almuerzo: Pudins de Baunilha, Peixe-Espada Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados. Cena: Macarrão, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados. Pasa Bocas / Otros: Chocolate Preto ou Doce, Pastel de Carne. más...
|
|
2733 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 10 horas, Tenis - 20 minutos, Sentado - 2 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Descansando - 2 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Jomar Stabili
|