|
¡Volvemos a la carga! Agradezco muchisimo todos los comentarios y mensajes de apoyo que recibí ayer, ¡Esta comunidad mola! :) Hoy volvemos a la carga, voy a quitarme el pan y a estar más pendiente de las kcal. ¡Gracias y feliz día!
|
487 kcal
|
Grasa: 8,04g | Prot: 28,99g | Carbh: 81,90g.
Desayuno: Suplemento de Proteína en Polvo, Mercadona Copos de Avena, Zumo de Limón, Hacendado Pera Conferencia, Manzana, Huercasa Remolacha Roja Cocida y Pelada. Almuerzo: Sandía, Seitan, Brotes de Soja, Rúcula, Zanahoria Rallada, Queso Fresco Desnatado 0%, Canónigos, Tomates Cherry, Aguacate. más...
|
|
 Comentarios
29 jul. 18 por el miembro: Hristyna
|
30 jul. 18 por el miembro: jest2016
|
¡Sí! Batido de remolacha, manzana y medio limón. También lleva una cucharada de avena y otra de proteína vegetal en polvo :)
30 jul. 18 por el miembro: Glorvi
|
Así se habla!!! 👏🏻💪🏻
A por ello!! sin desanimarse que ya verás como hay resultados!! El esfuerzo SIEMPRE tiene recompensa a la larga!! No hay que olvidar que esto es una carrera de fondo! 😊
31 jul. 18 por el miembro: Mrc89
|
👏👏👏Мe gusta tu nuevo cambio de menú.
31 jul. 18 por el miembro: Hristyna
|
02 ago. 18 por el miembro: africa__garcia
|
Los batidos los hago con una batidora que me compré del Lidl que también pica hielo, así que si quieres hacer smoothie también se puede :)
Normalmente le pongo unos 100ml de leche de arroz, una naranja, una manzana, medio limón, una cucharada de copos de avena y otra de proteína vegetal.
Pero hoy por ejemplo tenía nectarinas y plátanos muy maduros y los he puesto. También le pongo remolacha cocida de la que va envasada al vacío del Mercadona o espinacas...
Cualquier cosa que eches, si le pones plátano estará bueno jajaja el plátano lo endulza todo!!
Espero que te animes a hacer alguno!
03 ago. 18 por el miembro: Glorvi
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|