|
Tuurlijk pak ik Mn wijntjes etc.
Of vorige week verjaardagen dan snoep en eet ik mee maar noteer hier alles.
En als ik een sprintje wil trekken doe ik een appel dag. Dan eet ik 5 appels op 1 dag en meer niet.
Gaat echt prima
Daarnaast fiets ik veel en zit af en toe op Mn roeiapparaat.
Ik streef om de 90 te halen..... en daarop te blijven.
Over 8 weken wil ik daar zijn
|
837 kcal
|
Grasa: 5,33g | Prot: 74,38g | Carbh: 109,82g.
Desayuno: AH Elstar Appel, Nectarines, Perziken. Almuerzo: Tonijn in Water (uit Blik), AH Gemengde Salade, Bosui of Lenteui, Tomaten, AH Punt Paprika, Nevo Komkommer met Schil. Cena: AH Aardappelpartjes met Schil, AH Courgette, Puntpaprika, Aldi Kabeljauw, Jumbo Kabeljauw Diepvries. Pasa Bocas / Otros: Rosé, Body & Fit Rijstewafel, Body & Fit Rijstewafel, Body & Fit Rijstewafel. más...
|
|