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Chic@s no entiendo muy bien cómo va eso de los macronutrientes, hoy dice que ya me he pasado de carbohidratos y solo he tomado un batido de frutas y ensalada. ¿Cómo puede ser?
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487 kcal
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Grasa: 8,04g | Prot: 28,99g | Carbh: 81,90g.
Desayuno: Suplemento de Proteína en Polvo, Mercadona Copos de Avena, Zumo de Limón, Hacendado Pera Conferencia, Manzana, Huercasa Remolacha Roja Cocida y Pelada. Almuerzo: Sandía, Seitan, Brotes de Soja, Rúcula, Zanahoria Rallada, Queso Fresco Desnatado 0%, Canónigos, Tomates Cherry, Aguacate. más...
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 Comentarios
voy a cotillear tu perfil y luego te comento. Pero te anticipo que una cosa es el porcentaje y otra los gramos totales. Tú intenta mirar los gramos totales de cada uno de los macros. Puede ser que, simplemente, solo te estés fijando en el porcentaje y lo que te faltan son proteínas y grasas
29 jul. 18 por el miembro: mexidelaiglesia
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Si, puede. Baja las frutas a una manzana verde o 1vaso fruta cortada no muy dulce.
29 jul. 18 por el miembro: Hristyna
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Muy poca proteina, en todo el día solo llevas 28 gr, con eso no te llega
29 jul. 18 por el miembro: mexidelaiglesia
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Como te han dicho, igual te estas fijando en los porcentajes y deberías subir proteínas y grasas. Pero no hace falta (ni se debería) bajar a una pieza de fruta al día para no pasarse de hidratos.
29 jul. 18 por el miembro: catalina.lina
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