Diario de özgedea, 30 jul. 18

Bu görüntüye bakmayın sadece biraz peynir yumurta ve az biraz karpuzla bitirdim kahvaltıyı

Ver Calendario de Dieta, 30 julio 2018:
692 kcal Grasa: 36,87g | Prot: 42,89g | Carbh: 51,75g.   Desayuno: Baharatlı ve Acılı Yumurta, Karpuz, Mis Süzme Peynir. Almuerzo: Ekmecik Büyük Tost Ekmeği, Fındık. Cena: Soğan veya Taze Soğan, Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Maydanoz, Adana Kebap, Coca-Cola Coca-Cola Zero. más...
2034 kcal Ejercicio: Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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