Registro de peso (no entrada de diario) del 30 julio 2018
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1640 kcal
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Grasa: 85,28g | Prot: 113,55g | Carbh: 110,33g.
Desayuno: Café Expresso, Tapioca, Ovo Frito, Café com Açúcar. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Salada Vinagrete, Sopa de Legumes, Filé de Frango Grelhado. Cena: Omelete ou Ovos Mexidos. Pasa Bocas / Otros: Yakult Yakult, Vitamina de Abacate, Cappuccino. más...
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2401 kcal
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Ejercicio:
Escaladora - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 11 horas y 50 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de arkhanjo007
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