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1936 kcal
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Grasa: 57,62g | Prot: 126,23g | Carbh: 235,46g.
Desayuno: Becel Margarina Original, Elegê Leite em Pó Desnatado, Mamão Formosa, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado, Pão Francês, Regina Queijo Mussarela. Almuerzo: Tangerinas, Macarrão, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Cena: Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Copra Coco Ralado sem Açúcar, Atlhetica Best Whey Cocco & Cioccolato, Arcor Chocolate Amargo 53%, Mamão Formosa, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado, Granola, Verde Campo Iogurte Desnatado Goji Berry e Cranberry Lacfree, Elegê Leite em Pó Desnatado, Yoki Farinha de Aveia, Banana Prata, Ovo Cozido. más...
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2345 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Estudiar - 3 horas, Ver TV - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 3 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 40 minutos, Correr - 10/kph - 12 minutos. más...
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Peso Histórico de juliasdominguez
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