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Boa noite a todos. Baixei o aplicativo agora e já estou apaixonada com a facilidade de informações que ele nos fornece. Já treino e me alimento sem restrições já algum tempo, mas agora quero dar uma secada 💁🏻. Enfim, esse é o meu objetivo aqui, compartilhar minha rotina e me inspirar com vcs ❤️😘
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59 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2076 kcal
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Grasa: 77,59g | Prot: 116,17g | Carbh: 234,63g.
Desayuno: Vitamilho Flocão Cuscuz, Ovo Mexido, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos. Almuerzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Brócolis Cozido, Tio João Arroz Parboilizado Polido, Feijão Carioca Cozido. Cena: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Ovo Cozido, Aipim (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Bolo de Banana e Aveia. más...
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2249 kcal
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Ejercicio:
Lavado de Ropa - 5 horas, Aeróbic - 30 minutos, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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