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Acabo de terminar a 1º semana de INsanity (aos sábados pretendo correr...)
Estou muito animada com este programa.
Tenho certeza que me condicionamento vai melhorar muito.
Preciso me controlar no FDS..
Eles é que tem atrasado meu emagrecimento. Mas vamos que vamos.
é um processo de aprendizagem.. UHUU.
O dia vai ser longo.
Hoje é dia também de fazer compras e encher a casa de gostosuras saudáveis e leves!
UHuuuu
BANHO!
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1641 kcal
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Grasa: 47,90g | Prot: 68,71g | Carbh: 237,20g.
Desayuno: becel, pão integral, nescau, leite desnatado. Almuerzo: brócolis, couve-flor, palmito, frango, Salmão no Forno ou Grelhado, sushi, Sashimi de salmão, feijão, arroz. Cena: abacaxi, chocolate, sopa, sopa. Pasa Bocas / Otros: banana, uva itália, tickroc. más...
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2035 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...
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 Comentarios
Parabéns Eline! Ontem eu assisti um pouco do Insanity, só o Fit test, hahahahaha, meu caneco, dá pra suar um pouquinho, né?! kkkkkkkkkkk você é danada! Terminar a primeira semana do programa é só para os fortes!!! Continue firme e focada! E se segura no fim de semana pra manter os resultados!
10 ago. 12 por el miembro: Projeto fenix
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PARABÉNS, TB ESTOU FAZENDO INSANITY, E SEI COMO É DIFICIL, O CORPO ESTÁ EM FRANGALHOS, MAS O SEGREDO É FOCO, VAMOS QUE VAMOS.
10 ago. 12 por el miembro: camillaflamengo
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