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Demorou para sair dos 114,5 , porém percebi que era justamente porque estava comendo muito pouco!
Vou monitorar pois antes estava perdendo 0,5kg por dia! ..
Vamo que vamo.. :)
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114 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 44 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1058 kcal
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Grasa: 39,48g | Prot: 87,17g | Carbh: 83,82g.
Almuerzo: atum, alface, azeite de oliva, cenoura, vinagre, arroz, feijão, bife de vaca. Cena: amendoin, shake morango. Pasa Bocas / Otros: bala, iogurte activia, café, peito de peru. más...
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3739 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 3 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 25 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 21 minutos, Conduciendo - 50 minutos, Descansando - 11 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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