Diario de Nessa Pinto, 01 ago. 18

Meu Deus, que fome é essa?
Vontade de comer o reboco da parede 😭😭

Ver Calendario de Dieta, 01 agosto 2018:
791 kcal Grasa: 27,64g | Prot: 25,90g | Carbh: 119,65g.   Desayuno: Vitamina de Abacate. Almuerzo: Cenouras, Rúcula, Sadia Almôndegas de Carne, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca. Pasa Bocas / Otros: Banana, Ameixas, Ameixas. más...
219 kcal Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...

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Comentarios 
tensooooo! ☹☹☹ 
01 ago. 18 por el miembro: isadelazare
toma um cházinho 
01 ago. 18 por el miembro: IsaPNDS
Come um ovo cozido, são poucas calorias e ajuda a não passar tanta fome 
01 ago. 18 por el miembro: bruunanataliefelippe
Teve uma sexta feira que eu tava fora de si. Comi uma pizza Bis 4 Queijos de 30 cm - massa fofa. SOZINHO. NO outro dia tava com sorriso até a orelha. Sabado eu caminhei, alonguei e continuei como se não tivesse acontecido nada. Confeso que fiquei inchado pra caramba. Dois dias depois desinchei e continuei minha rotina alimentar e exercicios. E nao, nao senti mais saudade daquela pizza. Mas matei a vontade. E foi bom. E continuo meu desafio. Mas não vou sofrer não. 
01 ago. 18 por el miembro: Marcio Clovis Schaefer Filho
Lembrando: NUMEROS !! Calorias ingeridas, carbos ingeridas, no outro dia voce queima. So nao pode virar habito, e sim exceção.  
01 ago. 18 por el miembro: Marcio Clovis Schaefer Filho
Pergunta: fome? Desejo? Vontade de comer? OU .... falta algum nutriente no seu cardapio? Eu ja passei por isso - errei no mix de proteina/carbo/gordura, e senti uma fome que nao passava. Sera que é isso? 
01 ago. 18 por el miembro: Marcio Clovis Schaefer Filho
Eu desesperada por doce hj  
01 ago. 18 por el miembro: madja.martins
kkkkk  
01 ago. 18 por el miembro: roberta2019
Sigo o cardápio que minha nutricionista passou, estava tudo bem nesses 15 dias no foco, mas hoje foi de mais... 
01 ago. 18 por el miembro: Nessa Pinto
toma vermifogo meu melhor amigo tava assim e resolveu 
01 ago. 18 por el miembro: Guibomber
Pode estar na TPM. Procure não ceder. Verifique a listinha do que é permitido e se alimente bem.❤️Foco, força e determinação sempre! 
01 ago. 18 por el miembro: adrianaemarques
Se o reboco for integral, sapeca pra dentro guria... 
01 ago. 18 por el miembro: NandaoMaster
kkkkkk 
01 ago. 18 por el miembro: Daisy1512emforma
Querida vi uma dica q estou aplicando: quando a gula for gigantesca coma uma coisa que sacie bastante. Eu não faço lowcarb, então faço um mingau de aveia só leite desnatado e aveia no fogo - pode ser água TB - engrossou, tiro e adoço com adoçante, complemento com pasta de amendoim e frutas. Não digo q não é calórico, mas não dá coragem de comer mais nada por horas 🤐 
01 ago. 18 por el miembro: monitora
Quando estou assim, como um ovo cozido ou uma maçã. Costuma resolver. 
01 ago. 18 por el miembro: Sueli Alves PS
Eu como ovo cozido ajuda muito. 
01 ago. 18 por el miembro: daniela588
À noite, pra mim é o pior horário ! 
01 ago. 18 por el miembro: Carolloca
É difícil, mas vc é forte e se cair é só levantar e continuar no foco 😉 
02 ago. 18 por el miembro: Juliana CS
Realmente à noite é complicado!!! Tem o fator hidratação, as vezes eh sede...geralmente me pergunto se é fome ou vontade de comer?! 
02 ago. 18 por el miembro: Gilmara Bauer
Acho que tomei muito café com açúcar ontem, voltei a trabalhar e o café é adoçado com açúcar. Deve ter alguma relação só pode... 
02 ago. 18 por el miembro: Nessa Pinto

     
 

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