Registro de peso (no entrada de diario) del 10 agosto 2012
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80,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3490 kcal
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Grasa: 114,77g | Prot: 168,63g | Carbh: 360,19g.
Desayuno: Bis, Biscoito Aveia e Mel, Suco de Laranja Natural, Pão de Queijo, Cafe C/ Acucar, Cookies Integrais Uva Passas, Suco de Goiaba, Margarina, Pão Francês. Almuerzo: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca, Arroz Branco. Cena: Coca-Cola, Cerveja, Costeleta de Porco Frita, Torresmo Pururuca (Pele). Pasa Bocas / Otros: Bolacha Recheada, Bis, Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês. más...
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2104 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de LuizFAlmeida
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