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1819 kcal
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Grasa: 46,78g | Prot: 133,23g | Carbh: 213,34g.
Desayuno: Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Yoki Polvilho Doce, Elegê Leite em Pó Desnatado, Mamão Formosa, Banana Prata, Ovo Cozido. Almuerzo: Patinho Grelhado, Macarrão. Cena: Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Patinho Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Patinho Grelhado, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Granola, Elegê Leite em Pó Desnatado, Arcor Chocolate Ao Leite. más...
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2360 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Ver TV - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 3 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 46 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 46 minutos. más...
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Peso Histórico de juliasdominguez
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