|
Перекус
|
1596 kcal
|
Grasa: 50,44g | Prot: 82,22g | Carbh: 202,33g.
Desayuno: Дикси Виноград Кишмиш, Яйцо-Пашот, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Банан, Огурец (с Кожурой), Арла Сыр Натура Сливочный, Каша геркулесовая. Almuerzo: Голубцы ленивые 2, Фасоль Красная Вареная, Помидоры, Кольраби, ВкусВилл Нут Отварной, Огурец (с Кожурой). Cena: Кормилица Горошек Зеленый из Мозговых Сортов, Помидоры, Кабачок Гриль без Масла, Кольраби, Баклажан Гриль, Перец фаршированный, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Красное Яблоко, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Дикси Виноград Кишмиш, Доброводский Кефир 1%, Овсяное печенье с бананом, Мёд. más...
|
|
 Comentarios
Что это такое аппетитное ???😋😋
03 ago. 18 por el miembro: sedaadia
|
04 ago. 18 por el miembro: Екатерина0106
|
Такое оно у вас всегда красивое, аппетитное получается)
04 ago. 18 por el miembro: so.slivkami
|
04 ago. 18 por el miembro: stellam3
|
04 ago. 18 por el miembro: Екатерина0106
|
Конечно!
400г овсяных хлопьев
900мл кефир
2г ванилин
20г шоколад горький 99%
5г корицы
5г мускатный орех
1шт яйцо
80г банан
2ст л мёд
30г кокосовая стружка
3г куркумы
Сыпучие ингредиенты перемешать, добавить кефир. Дать немного времени хлопьям набухнуть. Консистенция должна быть не сильно густая, но и не жидкая. С ложки не стекает. Я делала в формах. 1 слой разложила по-немногу теста, потом на середину выложила кусочек шоколада (делила плиточку 5г на 6 кусочков), банан (резала кусочками). Сверху выложила 2 слой теста. Выпекать 35 минут при температуре 180 градусов. У меня вышло 24 шт.
04 ago. 18 por el miembro: Екатерина0106
|
Можно и без шоколада сделать, просто с бананом или любой другой начинкой. С изюмом делала, тоже очень вкусно было, но изюм сразу смешивала с основной массой, не делила печеньку на 2 слоя.
04 ago. 18 por el miembro: Екатерина0106
|
05 ago. 18 por el miembro: Елена Полковниченко
|
Елена, попробуйте обязательно, последний год я что-то только их и готовлю, только с разными фруктами в виде начинки. Очень люблю геркулес, совсем не надоедает.
05 ago. 18 por el miembro: Екатерина0106
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Екатерина0106
|