|
Мда...сходила вчера на день рождения (( жрала как не в себя, уже не лезло, а я не могла остановиться, знала что завтра будет привес и снова на дефицит и пыталась как будто впрок наесться....капец...надо голову наверно лечить сначала, а потом уж худеть, иначе всё бесполезно((
|
72 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1678 kcal
|
Grasa: 57,89g | Prot: 77,85g | Carbh: 227,24g.
Desayuno: Огурец (с Кожурой), Томатный Сок. Almuerzo: Рагу с Курицей, Ашан Сыр Российский 50%. Cena: Кабачковые Оладьи, Кабачки Тушеные, Золотой Колос Пирожное Заварное с Заварным Кремом, Простоквашино Творожная Масса с Курагой, Хлебец. Pasa Bocas / Otros: Золотые Луга Йогурт 2,5%. más...
|
Ganando 2,6 kg a la Semana
|