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914 kcal
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Grasa: 32,69g | Prot: 53,18g | Carbh: 103,05g.
Almuerzo: Morangos, Espinafre, Copacol Filé de Tilápia Congelado. Cena: Banana Prata, Café com Leite Integral, Nutrella Pão Supreme Cacau e Cereais, Ritter Geléia Frutas Vermelhas Light. Pasa Bocas / Otros: Yoki Pipoca Natural com Sal, Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, Ritter Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel, Nestlé Iogurte Grego Light. más...
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1869 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de elainemiola
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