Registro de peso (no entrada de diario) del 04 octubre 2016
|
49,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1832 kcal
|
Grasa: 103,51g | Prot: 95,31g | Carbh: 132,06g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Сахар, Жареное Яйцо без Жира, Творог 5%, Ritter Sport Шоколад Молочный Цельный Лесной Орех, Сгущенка, Джюгас Сыр Пармезан, Блины на Молоке. Almuerzo: Багет, Огурец (с Кожурой), Чай, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Ritter Sport Шоколад Молочный Цельный Лесной Орех, Хлеб Черный, Шашлык из Свинины, Нектарины, Джюгас Сыр Пармезан, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. Cena: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Цезарь Пельмени с Говядиной и Свининой, Шашлык из Свинины, Сухой Жареный Соленый Арахис, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Джюгас Сыр Пармезан, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. más...
|
|
1839 kcal
|
Ejercicio:
Sexo - 15 minutos, Ver TV - 2 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Permanecer de Pie - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 15 minutos, Cocinar - 2 horas, Ducharse - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Sentado - 3 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|