Diario de özgedea, 04 ago. 18

Perfil de özgedea | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Her gün yürüyüş yapıyorum genellikle 1000 kalori civarı yiyorum ve de dün 3000e yakon kalori yakımı yaptım ancak ya 100 gram alıyorum ya da 100 gram veriyorum şu son zamanlarda ne tavsiye edersiniz?

Ver Calendario de Dieta, 04 agosto 2018:

1114 kcal

Grasa: 53,22g | Prot: 40,13g | Carbh: 121,66g. Desayuno: Çoban Salatası, Üzüm, Mis Süzme Peynir, İncir, Kızarmış Beyaz Ekmek, Sahanda Yumurta. Almuerzo: Karisik Tost. Pasa Bocas / Otros: Mado Kavunlu Dondurma, Çilekli Dondurma, Çikolatalı Dondurma. más...

10 Seguidores Apoyo

Comentarios

1000 kalori çok az eğer düzenli bu şekilde spor yapıyorsanız daha fazla sebze vs.tüketebilirsiniz bir de günde ne kadar su tüketiyorsunuz?

04 ago. 18 por el miembro: özlem22

3 litre

04 ago. 18 por el miembro: özgedea

Yeterli bi su oranı😐 Bu durum devam ederse bi uzmana danışabilirsiniz kan şekeri vs.durumları etkileyebilir çünlü

04 ago. 18 por el miembro: özlem22


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de özgedea

Ver la Historia Completa

Diario de özgedea, 04 ago. 18

Enviar un Comentario

Peso Histórico de özgedea