Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
özgedea
Diario
05 ago. 18
Diario de özgedea, 05 ago. 18
Perfil de özgedea
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Arkadaşlar kilo verimim durdu son 3-4 gündür egzersizler yapıyorum 3 litre su içiyorum ama ne yaparsam yapayım kilo veremiyorum ve motivasyonum bitti artık bırakmak daha mantıklı geliyor ne yapmamı önerirsiniz
66,5 kg
Disminuído hasta ahora:
4,1 kg
.
Aún para ir:
6,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 05 agosto 2018:
816 kcal
Grasa: 41,46g | Prot: 33,87g | Carbh: 81,21g.
Desayuno:
Çay Şekerli, Mis Süzme Peynir, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta.
Almuerzo:
Ceviz, Badem, Mis Yarım Yağlı Süt, Kellogg's Special K Kırmızı Meyveli.
Cena:
Ceviz, Acı Biber, Ev Yapımı Yoğurt, Makarna, Semizotu Yemeği, Etli Türlü.
más...
peso estable
14 Seguidores
Apoyo
Comentarios
bırakmayın bir süre duruyo sonra tekrar devam ediyor
05 ago. 18 por el miembro:
Nalan355
BENCE DEVAM EDİN MORALİNİZİ BOZMAYIN BEN DE 2 HAFTADI HİÇ KİLO VEREMİYORUM SONUNA KADAR DA DEVAM EDİCEM ÇÜNKİ İNANIYORUM Kİ VERE BİLİCEM
05 ago. 18 por el miembro:
nigarz1968
bu döneme ne deniyordu yaa kitlik korumasi mi neydi sanırım.metobolizma hızlandırıcı yiyecekler dene yada spor yap etkisini göreceksin metobolizma hızın artacak ve bazal metabolizma nin altına düşme günlük kalori alirken
05 ago. 18 por el miembro:
ibo'nun Diyet Günlüğü
Benim de öyle olmuştu üç hafta falan durdu sonra bir anda haftada 2 kilo falan gitmeye başladı siz aynen devam edin bence bir yerden sonra hızlıca açılıyor yine...
05 ago. 18 por el miembro:
yildia
Ya şey spor yapıyorum hatta o kadar çok bünyeni zorladım ki şuan her yerim ağrıyor ve üşüttüm sporu çok severim hırslıyım da çok uğraştım ama hareket etmiyor bide sabahları şişmiş gibi hissediyorum ayrıca bu dönemün ismi de plato dönemi
05 ago. 18 por el miembro:
özgedea
ÖDEM ATICI ÇAYLAR İÇİN MAYDANOZ LİMON SUYU DA ETKİLİ OLUYOR ÖDEM İÇİN
05 ago. 18 por el miembro:
nigarz1968
Özge duraksama herkesin bir dönem yaşadığı bir şey. Kimse sürekli vererek istediği kiloya gelmemiştir sanmıyorum. Bu işin nazı yani bunlar. 🙂
05 ago. 18 por el miembro:
CL-DeepMan
kilo verimi durabilir bu çok normal bir süreç hepimiz bunları yaşıyoruz Özge sen sakin vazgeçme 1 ay tartının gram oynamadığı gunlerim oldu ama sporu da beslenmemide aksatmadım .. zor olacak evet ama zor olanda bizim imtihanımız olacak Mevlananında dediği gibi
05 ago. 18 por el miembro:
esmanazli17
Çok teşekkür ederim arkadaşlar desteğiniz için çok sağolun
05 ago. 18 por el miembro:
özgedea
Bu arada 1000in altında kalori alıyorum bu yüzden olabilir mi
05 ago. 18 por el miembro:
özgedea
Bence 1000 in altında aldığın için öyle olmuştur zaten
05 ago. 18 por el miembro:
Nalan355
Beslenmen çok sağlıksız, kalori alımın az.
05 ago. 18 por el miembro:
FProFit
Sabir
05 ago. 18 por el miembro:
kendine acıma
Ben günde 1200 kalori beslendim hep.Arada bir arttırıp azalttım denge için.Böyle daha verimli oldu kendi bünyem açısından mesela...
05 ago. 18 por el miembro:
yildia
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de özgedea
Ver la Historia Completa