|
Чертчертчерт. Неделя провальная какая-то. Чуть больше 1700 ккал в день в среднем. Чё за фигня! Организм! Мне нужны мои 2200! Как хочешь, но жрать придётся! 😂 Ну и вес, сначала ломанулся вниз (ну а как ещё назвать больше кила отвеса за несколько дней после почти 3х месячного плато?), а потом такой - "ой, не, чё это я?" и вернул почти кило взад. 🤦😂 Жрать надо нормально, тогда и не будет вот этого туда-сюда-незнаюкуда. 🤷😂
|
1490 kcal
|
Grasa: 67,63g | Prot: 67,57g | Carbh: 141,08g.
Desayuno: Виноградный Сок, Пицца Домашняя. Almuerzo: Nesquik Какао на Молоке, Красные Помидоры, Слобода Майонез Оливковый 67%, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Город Сад Брюссельская Капуста в Апельсиново-Имбирном Соусе. más...
|
|