|
Второй день перебираю по углям... Мотаемся, не получается поесть нормально в дорогах. Раздражаюсь и хочу наесться белка. Без него голодно, впридачу банальная усталость. Завтра сижу дома и ем чётко и правильно. А то взвою скоро.
Сложно в этот раз совмещать диету и поездку, лето накидывает разнообразия в жизнь, и в итоге слишком много экспромтов...
|
2148 kcal
|
Grasa: 51,72g | Prot: 158,22g | Carbh: 249,60g.
Desayuno: Пастернак, Куриное Филе, Йогурт Греческий, Кукуруза, Кофе, Parmalat Молоко 0,5%. Almuerzo: Joya Soya Кокосовое Молоко, Какао на Миндальном Молоке, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Помидоры, Heinz Острый Кетчуп, Санта Мариа Тортилла, Плавленый Сыр Дзинтарс Лайт Классический. Cena: Беринг Макрель Натуральная. Pasa Bocas / Otros: Миндаль, Crownfield Apricot Wheats, Crownfield Apricot Wheats, Перекресток Инжир Свежий. más...
|
|
2710 kcal
|
Ejercicio:
Ducharse - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Descansando - 10 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Если есть электросушилка, на случай поездки можно засушить подсоленное филе (тоненоко порезать, тогда как сушеная рыбка, или целиком - тогда будет мягенькое). Вот такая вкуснятина! 👍 Очень сытно, много белка и никаких углеводов!
05 ago. 18 por el miembro: 010200
|
Spasibo, izvinajusj, klaviaturi russkoj pod rukoj net. Sizu segodna doma, razgrebaju kuhnu, em vse cto polozeno. )))
06 ago. 18 por el miembro: knopockalv
|
Добралась до клавиатуры. Мне почему то сейчас на дефиците голодно. Запрыгнула дома, и вроде бы за неделю устаканилось всё. А перелёт и смена питания опять всё сбили, продукты другие, не насыщают, и я тут привыкла другое есть, то что ем сейчас - невкусное. Разница во времени тоже не помогает. Вечером ужинаю, а потом ещё ужас сколько до сна надо куковать. В общем, тяжко - на отдых силы нужны, за выходные устала и перегрелась, сегодня дома кухню-окна-душ-санузлы драила - тоже устала как чертяка, пока эти духовки отодрала, а их, заразы, две. Вот, забралась на второй этаж, завалилась с компом, и хочу спать. А уже надо топать вниз, ужин готовить на чистенькой кухне. Завтра не легче - надо три этажа пропылесосить и перемыть полы. Вот всегда так, приедешь в гости, а по факту - домработницей первую неделю пашешь, пока всё под себя сделаешь.
06 ago. 18 por el miembro: knopockalv
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de knopockalv
|