Registro de peso (no entrada de diario) del 11 agosto 2012
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93,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1337 kcal
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Grasa: 62,03g | Prot: 69,35g | Carbh: 122,77g.
Almuerzo: Café (Infusão), H2O, Carne, Batatas Fritas, Arroz Integral. Cena: Sanduíche de Carne de Vaca no Churrasco ou Sloppy Joe no Pão, Coca-Cola, Batatas Fritas. más...
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2647 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 2 horas y 30 minutos, Compras - 1 hora y 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 9 horas y 5 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de alferreira
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