Registro de peso (no entrada de diario) del 06 agosto 2018
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99,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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917 kcal
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Grasa: 43,79g | Prot: 95,74g | Carbh: 31,86g.
Almuerzo: Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Vatapá, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Sardinha Frita, Tomates, Cebolas, Dourado. Pasa Bocas / Otros: Café com Açúcar. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Rafael Ademir
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